Workshop Trio

Beschreibung

Ihr möchtet euch im Team, Verein oder Freundeskreis vertieft mit nährstoffreicher Ernährung, dem Stoffwechsel oder dem Energiehaushalt auseinandersetzen? Im Workshop-Trio setzt ihr euch während drei aufeinanderfolgenden Wochen mit spezifischen Themen auseinander. Zwischen den Durchführungen ist Zeit um zu reflektieren, Beschwerden einzuordnen oder Herausforderungen zu erkennen. Gemeinsam analysieren wir Essgewohnheiten, Nährstoffzusammensetzungen und die verschiedenen Wechselwirkungen im Körper. Ihr erhaltet ein Verständnis für natürlich nährstoffreiche Ernährung und lernt Zusammenhänge von Verdauung, Stoffwechsel und Energiebalance zu verstehen. Die Workshops sind interaktiv gestaltet. Mit meiner Vision «Erfahren und Erleben» wird das vermittelte Wissen mit krautigen Gaumenfreuden erlebt. Mögliche Inhalte: Ernährung – Essen, geniessen und wohlfühlen Fundiertes Grundlagenwissen zu den Hauptnährstoffen Kohlenhydrate, Proteine und Fette; ausgewogene Nährstoffkombinationen Stoffwechsel – Verdauung, Resorption und Entgiftung Darm, Leber, Niere, Haut, Verdauungsbeschwerden, Stuhlbeobachtung Energie Balance – Stress und Entspannung, Blutzucker, Vitamine und Mineralstoffe, An- und Entspannung, Blutzuckerspiegel, Hormone, Neurotransmitter Dies sind nur einige Möglichkeiten von Themen. Gerne passe ich die Inhalte nach individuellen Wünschen an.